Last Updated on 30 Жовтня, 2022 by boivan.kate

Не знаєте, де шукати натхнення щось робити та рухатися далі? Не знаєте як знайти музу займатися улюбленими речами? Тоді Всесвітня Асоціація інтелект-тренерів Super Jump допоможе вам!

Тут ми розповімо, чому немає натхнення і як це виправити, використавши 7 найкращих способів. Читайте про це у статті.

Навіщо потрібне натхнення?

Може здатися, що це досить банальне питання. Проте соціальні опитування показали, що лише чверть європейців вважають натхнення для життя важливим аспектом успіху.

Інші ж думають, що виконувати роботу можна автоматично, без мотивації. І дуже помиляються в цьому, адже таке мислення провокує:

1. Депресивні епізоди через відсутність позитивних емоцій.
2. Вигорання, як у робочій, і у соціальній сфері.
3. Втрату смаку життя: вам здаватиметься, що нічого не має сенсу.

Щоб уникнути такої долі, потрібно підходити до роботи з натхненням. Мотивація дає людині:

• Бажання прокидатися вранці та займатися справами щодня.
• Купу позитивних емоцій у житті, якими можна поділитися з оточуючими.
• Ресурс внутрішніх сил, який можна черпати нескінченно.
• Бажання займатися творчими і не лише речами.
• Нові ідеї для реалізації, адже мозок працює активніше.
• Можливість назавжди забути, що таке ліньки.
• Хороший ментальний стан.

Спосіб 1: Наповнюйтесь красою

Мистецтво – найкраще джерело натхнення. Воно наповнює наш мозок та душу енергією творити прекрасне. У кожному місті відбуваються творчі заходи. Тому ми рекомендуємо відвідувати хоча б один раз на місяць:

• Виставки сучасної чи класичної творчості одного чи групи художників.
• Музичні чи танцювальні концерти, на кшталт опери чи балету.
• Театральні виступи.
• Літературні та поетичні вечори.

Також не забувайте займатися творчістю самі. Це може бути малювання, сучасні чи класичні танці, аматорська поетика чи музика.

Спосіб 2: Вивчайте світ

Багато хто навіть не уявляє, наскільки наш світ прекрасний і багатогранний. Ми рекомендуємо кожному подорожувати хоча б один раз на кілька років, адже це дає неймовірний приплив енергії та мотивації.

У подорожах найпростіше брати натхнення від місцевої культури, філософії, природи, стилю життя та менталітету. Кожна людина або місце в новій для вас країні здатна стати музою для чогось унікального.

Найкраще подорожувати різними країнами: західними та східними, холодними і теплими, туристичними і не дуже. У кожному новому місці ми рекомендуємо відвідувати різноманітні локації: від туристичних комплексів та ресторанів до місцевих бібліотек та дикої природи.

Спосіб 3: Шукайте яскраві емоції

Наш мозок хлібом не годуй, а годуй дофаміном, ендорфіном, окситоцином та адреналіном. Усі ці гормони відповідають за яскраві емоції. Саме вони допомагають відчути горезвісний “смак життя”.

Де жінці шукати натхнення (і чоловікові)? Відповідь – де завгодно. Шукайте пригоди щодня. Намагайтеся щодня створювати яскраві емоції. Викликати їх не так складно, як здається.

Спробуйте погуляти в нових місцях, вийти на ранкову пробіжку (якщо ви цього ніколи не робили), облитися холодною водою, скуштувати нестандартний вид творчості або просто приготувати незвичайну страву.

Це доводить, що кожен новий день можна зробити унікальним та цікавим, головне – творчий підхід.

Спосіб 4: Спілкуйтеся з різними людьми

Людина – це найкраще джерело мотивації для іншого індивіда. Саме один від одного ми дізнаємося про нові речі для роботи, навчання або сім’ї. Саме від людей, які нас оточують, ми дізнаємося, як вирішувати проблеми та складності.

З віком все складніше заводити нові знайомства, проте на нашому курсі від Всесвітньої Асоціації інтелект-тренерів Super Jump у вас не буде такої проблеми!

На курсі ми працюємо у групах, де кожен може знайти музу, друга та підтримку. Наші інтелект-тренери допомагають краще спілкуватися з людьми, а також вони:

• Навчають вас 8 унікальним технікам, які заряджають енергією та позитивними емоціями.
• Допомагають вам знайти відповіді на хвилюючі вас питання.
• Допомагають упоратися з депресивним ментальним станом.
• Приділяють час кожному, щоби вислухати особисту історію.

Записатися на повний курс або на одне пробне заняття можна у нас на офіційному сайті Супер Джамп. Дізнайтесь, як знайти натхнення вже зараз!

Спосіб 5: Вмійте відпочивати

Найкраще спосіб знайти натхнення на роботу – це відпочити. У світі існує культ продуктивності. Від цього багато хто помилково думає, що вони повинні багато працювати, адже тільки так досягнуть успіху.

Насправді, щоб продуктивно щось робити потім, треба добре відпочити зараз. Існує кілька ефективних способів правильного відпочинку:

• Чергуйте роботу та відпочинок. Найкраще використовуйте такі цикли: 2 години роботи та 30 хвилин відпочинку. Або ж спосіб коротший: 40 хвилин роботи та 5 хвилин відпочинку.
• Займайтеся щодня улюбленими речами чи пробуйте щось нове. Це допомагає мозку виділяти більше гормонів щастя: дофаміну, ендорфіну, окситоцину.
• Якщо ви відчуваєте, що входите в депресивний епізод – терміново починайте більше відпочивати. Це допоможе уникнути вигорання та зберегти натхнення.

Спосіб 6: Будьте відкриті новим думкам

Людина не буває завжди правою. Саме тому так важливо вміти слухати, приймати чужу думку та вчитися новому. Часто буває таке, що послухавши думку іншої людини на проблему, до нас приходить правильніше вирішення цієї складності.

Адже, як кажуть: одна голова – добре, а дві – краще. Ніколи не варто боятися запитати поради чи попросити про допомогу. Це не позиціонує вас як слабку людину, навпаки, ви стаєте комунікативними та дипломатичними.

Спосіб 7: Не будьте перфекціоністом

Ви ніколи не дізнаєтесь, як знайти музу, якщо весь час намагатиметеся робити роботу на 100%. Природа людини побудована так, що ми не можемо бути ідеальними і однаково сильними у всьому і завжди.

Залежно від життєвої ситуації або навіть погоди наша продуктивність може як збільшуватися, так і знижуватися. Через це якість нашої роботи також покращується, так і погіршується. Не слід думати, що це погано. Це нормально.

Людина, яка страждає на перфекціонізм, не зможе зловити потік натхнення, адже думки завжди будуть зайняті самокритикою та невдоволенням. Такій особистості здається, що її творчість недостатньо добре чи навіть жахливо.

Ми ж рекомендуємо зберігати в житті гармонію злетів та падінь. Це допомагає індивіду розвиватись, вчитися новому на помилках і, головне, не втрачати натхнення на роботу.