Уверенными не рождаются – ими становятся, путем преодоления преград и длительного обучения. Как выработать уверенность в себе? – Для этого существуют несколько эффективных советов. Интеллект-клуб Супер Джамп поможет вам в выработке перманентной самоуверенности.

Часто самоощущение человека в обществе зависит от мнения окружающих. В этом и кроется невозможность индивида развить уверенность в себе раз и навсегда. Самооценку следует опирать только на внутренние чувства.

Такая философия обеспечивает успех и стабильность, однако, это не так просто. Мы рекомендуем прочитать эту статью до конца и узнать уникальную информацию о том, как стать уверенным в себе.

Почему так важна самоуверенность?

Многие путают понятия “самоуверенность” и “эгоцентризм”, думая, что под первым имеется в виду самовлюбленность и гордыня. На самом же деле, развить уверенность в себе – означает четко осознавать свои сильные стороны, здорОво воспринимать критику и ценить себя и свой труд.

В чем заключается главная черта уверенного человека? – Мы выделили несколько самых весомых и ярких:

1. Умение четко говорить “да” и “нет”, не чувствуя вину за это;
2. Умение брать ответственность за свои действия;
3. Целеустремленность;
4. Желание двигаться вперед – активизм и постоянная мотивация;
5. Мудро построенные деловые и личные отношения с людьми;
6. Устойчивость к жизненным преградам;
7. Преследование философии “делать то, что нравится, не стесняться и не обращать внимания на других”;

Как выработать уверенность в себе: 7 советов

Как мы уже писали, самоуверенность – не врожденное качество, развивать его можно и нужно. Делается это путем ежедневной работы над своей психологией сознания: развитие аналитического мышления, полезных привычек и упражнений.

Как развить уверенность в свои силы? – для этого нужен комплексный подход. Прежде всего, необходимо ваше желание и стремление. Без усилий ничего не подействует. Далее, для большего эффекта от обучения, мы рекомендуем:

• проходить дополнительные курсы;
• работать с профессионалами;
• читать тематические книги;
• смотреть тематические видео;

Мы собрали 7 эффективных советов, основанных на современной психологии, которые помогут сделать вам первые шаги на пути к уверенной жизни.

Ставьте собственные цели

Ничего не мотивирует лучше, чем собственные цели. Они придают человеку смысл просыпаться по утрам, выполнять работу, а значит, и становиться более уверенным в себе.

Сейчас мы говорим не о целях, которое вам ставит непосредственно “общество”, а вы сами. Достижения, которые вы должны выполнять по мнению руководства, родителей, друзей – будут для вас не успехом, а ношей.

Чтобы найти самоуверенность, необходимо достигать те цели, которые интересны и важны вам. Начинайте с чего-то небольшого, что другие могут посчитать мелочью. Выполнение желаемых заданий стимулирует выработку дофамина (гормона счастья) в мозг.

Важно прокачивать свои умения. Поэтому, мы рекомендуем усложнять каждую новую цель. Это поможет человеку прокачать свои профессиональные и личные навыки и, со временем, побороть страх перед ошибками.

Шаг за шагом идите к желаемому

Быть уверенным в себе мужчиной или женщиной, не означает быть бесстрашным. Самоуверенные люди тоже испытывают боязнь и страх, однако они умеют это преодолевать.

Это и отличает не уверенного в себе человека от уверенного. Первому гораздо проще поддаться страху, придумать себе отговорки и не выполнять глобальных целей. Уверенные же в себе мужчины и женщины, предпочитают тактику дробление крупных целей.

Это очень популярный, а главное, эффективный совет: под каждой большой целью, необходимо расписывать около десятка маленьких. Психология доказала, что последовательное достижение целей дается намного проще, ведь кажется, что так работу выполнять легче.

На самом деле, это обман психики, который вызван большим уровнем дофамина (гормона счастья) в мозгу. Он выделяется в организме как раз за счет выполнение этих маленьких шагов-подцелей.

Напишите ваши сильные качества

Многие могут подумать, что подобное поведение – это тщеславие и самовлюбленность. Пора уже побороть страх полюбить себя. Чтобы быть успешным и самоуверенным важно перестать стесняться.

Бытует стереотип, что вы полюбите себя, если будете привлекательно выглядеть внешне. Однако, психология доказала, что успешный человек, с хорошей карьерой и заработком, любит себя вне зависимости от отражения в зеркале.

Как стать уверенной в себе девушкой или уверенным парнем? Важно адекватно оценить себя и свои цели. Создайте список и запишите туда, все, что вы считаете в себе ценным.

Запишите не только что-то значимое, например: уровень вашего образование и знаний, но и мелочи, такие как: умение готовить борщ и т.д. Спросите у родных и близких, что они считают вашими сильными сторонами. Мы уверены, что от них вы услышите очень приятные и неожиданные вещи!

 

Постройте вокруг себя здоровый круг общения

Предыдущий пункт очень тяжело осуществить без данного. Какие бы списки своих хороших качеств вы бы не писали, ваша самооценка может обрушиться, если вы услышите неприятное слово в свою сторону от близкого человека.

Важно: не путайте здоровую критику и грубости! И так, если ваше ближайшее окружение часто норовит унизить вас и ваши достижения – разрывайте с такими людьми любые контакты, как бы тяжело это не было.

Сосредотачивать вокруг себя токсичных мужчин или женщин – означает добровольно отдавать себя душевному гниению. Помните пословицу: “Скажи мне, кто твой друг и я скажу тебе кто ты”?

Выбирая, каких людей вы готовы подпустить к себе, руководствуйтесь именно этим советом. Здоровое окружение означает поддержку, конструктивную критику и перманентное развитие участников общения.

Используйте сильные стороны, забыв о слабых

В постсоветском пространстве бытует мнение, что успешный человек – это сверхчеловек, у которого не ни слабостей, ни страхов. Европейское же общество уже давно наследует совершенно иную психологию.

Современный социум не нуждается в сверхчеловеке, достаточно быть высокоспециализированным профи всего в одной области. Поэтому сейчас нужно концентрироваться исключительно на сильных своих сторонах, полностью позабыв о слабых.

Например, вы не любите математику, но у вас хорошо получается учить иностранные языки. Поэтому, вместо того, чтобы «мучить» ненавистную тригонометрию, можно за 3-4 года выучить 3 языка с удовольствием. Далее вы сможете стать мультифункциональным преподавателем, переводчиком или даже автором статей и книг. Главное – без насилия над собой.

Не сравнивайте себя с другими

Еще в начале статьи мы писали, что самоуверенность человека должна базироваться исключительно на самомнении. Именно поэтому нельзя сравнивать себя с другими людьми, ведь ничего хорошо из этого не получиться.

Сравнивая себя с окружающими, вы вводите себя в зависимость от других людей. Из-за этого ваша мотивация никогда не будет устойчивой, она будет качаться так, как и качается мнение общества.

Сравнивать нужно лишь себя настоящего с собой из прошлого. Как наилучше прослеживать движение? – Нужно вести дневники и таблицы. Именно перечитывание старых записей помогает человеку понять, как он меняется и в какую сторону.

Не бойтесь изменений

Человек чувствует, что он не уверен в себе, когда он находится в дискомфортом окружении. Наш мир меняется очень быстро, изобретают новые технологии, появляются новые профессии и отпадают старые.

Чтобы не растеряться в этом потоке, нужно стать очень адаптивным. Необходимо полюбить изменения и двигаться к ним с раскрытыми руками. Только ощущения комфорта в мире поможет вам развить уверенность в свои силы.

Как развить адаптивность? – Мы дадим вам несколько советов. Они помогут развить устойчивость к стрессу, который есть проводником перемен и выработать умение “быстрой адаптации”:

1. Создайте список дел, которые вы никогда еще не делали по каким-то причинам. Например, сходить палаточным походом в лес или самому улететь в другую страну на мини-отдых.
2. Создайте список ваших страхов. Постарайтесь побороть хотя бы один из них, а лучше – преодолейте один за другим.
3. Расширяйте свой круг общения. Лучший выход из зоны комфорта – это общение с абсолютно разными людьми.

Что делать, если ничего не помогает?

Бояться жить – самая страшная ошибка человека. Если вы не можете раскрыться из-за внутреннего страха, если вы перепробовали много тактик и вам ничего не помогает, не бойтесь воспользоваться нашим советом: обратитесь за профессиональной помощью.

Интеллект-клуб Super Jump учит человека быть успешным и счастливым на профессиональным уровне! Ведь жить в удовольствие – это тяжелая наука, смесь психологии и философии.

В нашем клубе работают только высококвалифицированные профессионалы: они и психологи, и аналитики, и социологи, и учителя одновременно! Они лучшее из лучших. А как известно: учиться нужно только у лучших!

Запишитесь на занятие, воспользовавшись интерактивной ссылкой. Сделать это возможно прямо сейчас!