Last Updated on 28 Серпня, 2022 by boivan.kate

Не можете зрозуміти чим займатися в житті? Поради родичів лише дратують вас? Ніхто вас не може зрозуміти? Ви відчуваєте, що ваша робота – це не те місце, де ви хотіли б залишатися?

Якщо хоча б на одне запитання ви собі відповіли “ТАК”, читайте нашу статтю далі. Соціологічні дослідження показали, що лише 10% людей можуть чітко відповісти на запитання: “Що мені подобається в житті?”

Професіонали зі Всесвітньої асоціації інтелект-тренерів Super Jump працювали з тисячами наших клієнтів і зробили детальну інструкцію, як зрозуміти, що ти дійсно хочеш. Читайте про це далі.

Звідки береться невизначеність?

Щоб зрозуміти, чим займатися у житті, потрібно проаналізувати, чому ви не можете чітко зробити вибір. Причина криється саме в нашій невизначеності. Потрібно знати, звідки вона береться:

1. Побоювання невідомості в майбутньому. Ніхто з нас не може передбачити своє життя за 10 років. Це константа, яку треба ухвалити. Якщо ви постійно переживатимете через майбутнє, то пропустите своє сьогодення.
2. Нав’язана думка токсичною родиною. Радянське покоління звикло жити з чітко окресленими соціальними кордонами, ні кроку в бік. Саме таку філософію багато хто намагається насадити сучасній молоді. Це часто провокує як конфлікти, а й нездатність дати відповідь питання: “Хто я насправді?”.
3. Нестабільна самооцінка. Саме проблеми із самопозиціонуванням не дають нам відчути смак можливостей та цілей. Цю проблему ми рекомендуємо опрацьовувати з психологом чи з нашим інтелект-тренером.

Що заважає зрозуміти, чого ми хочемо?

Психологи довели, що дитинство дуже часто впливає на спрямування бажань у житті вже дорослої людини. У маленькому віці ми найбільш схильні до ментальних травм, які в майбутньому заважають знайти своє призначення.

Якщо ви часто кажете собі “не знаю, що хочу”, то, можливо, саме ці пункти заважають зрозуміти, чого ти дійсно хочеш:

1. Звичка не ухвалювати рішення самостійно. За нас у дитинстві всі рішення ухвалювала мама. Пізніше ми стаємо самостійними особистостями. Ми відокремлюємося від батьків – відбувається сепарація. Іноді цей процес йде неправильно. Тоді людина шукатиме ментальну опору у всьому. Він не почуватиметься готовим і гідним приймати рішення.
2. Невміння слухати свої почуття. Людина, яка не може зрозуміти, коли їй добре, а коли погано, що їй щось подобається і щось не подобається, не відповість на запитання: “Що мені подобається у житті?”.
3. Боязнь зробити помилку. Саме такі люди, відповідаючи на запитання: “Що робити, коли не знаєш, чого хочеш?” вибирають зовсім нічого не робити. Адже тоді неможливо зробити помилку чи промах.

Як зрозуміти, чого ти дійсно хочеш: 5 порад психологів

Ми вже розібралися, звідки виникають проблеми із самоідентифікацією в особистості. Тепер же ми хочемо обнадіяти читача і показати, що всі проблеми можна вирішити. Головне знати, що робити. Далі у статті кожен дізнається у відповідь питання: “як зрозуміти чого хочу?”

1. Будьте егоїстичним

“Я” – це єдина людина, почуття та емоції якої ви відчуваєте повною мірою. Тільки ви будете самі з собою до кінця життя. Саме тому так важливо жити в гармонії із собою та чіткою самоідентифікацією.

Якщо заголовок поради викликав у вас відчуття дискомфорту, то ви дуже занепокоєні проблемами інших. Потрібно терміново позбавлятися цього комплексу, адже в бажанні догодити іншим, ми забуваємо догоджати собі.

А крім нас це ніхто не зробить. А тепер просто дайте відповідь собі на запитання: “Якби вас зараз не сковували обов’язки перед начальником, партнером у відносинах, батьками, то щоб ви зараз хотіли робити?”

2. Зрозумійте, кому і чому ви заздрите

Нам з дитинства вбивали, що заздрість – це погане почуття якого потрібно позбавлятися. Зробити це не так просто, але можна скористатися цією емоцією на свою користь.

Проаналізуйте епізоди, коли у вас виникає заздрість. Далі знайдіть її ядро. Чому саме ви заздрите? Це не повинно бути лише щось фізичне: новий телефон чи фірмова сумка. Краще, якщо це буде щось не матеріальне, адже саме такі речі роблять нас щасливішими.

Розкажемо вам один цікавий факт. Психологи стверджують, що людина заздрить тільки тим речам, яких вона здатна досягти, але її зупиняють особисті причини: почуття страху, невпевненості чи безглуздості.

Це означає, що:

• По-перше, аналізуючи епізоди заздрості, ви точно зрозумієте, чого вам не вистачає в даний період часу.
• По-друге, це дасть вам усвідомлення, що ви здатні досягти цих цілей, головне – вийти із зони комфорту.

3. Виходьте із зони комфорту

Цей пункт тісно пов’язаний із попереднім, як ми вже дали зрозуміти. Зона комфорту не дає вам розвиватися та рухатися до цілей. Іноді все може змінитися на краще за один день, головне – пробувати.

Це зовсім не означає, що кожен день ви повинні робити надзусилля, переступати через себе і робити те, що не хочеться. Вихід із зони комфорту найкраще відбувається, коли ви щось терпите і вже ледве тримаєтеся, щоб не зірватися.

Якщо ж ви робите якусь справу, що не дуже схвалюється суспільством, але для вас вона не приносить жодних негативних емоцій, то просто продовжуйте це робити. Не варто щось змінювати, якщо ви почуваєтеся комфортно. Але пам’ятайте, що терпіти – це найгірший варіант.

4. Давайте чесні відповіді на особисті запитання

Як зрозуміти, хто ти? – бути чесним із собою. Ти ніколи не знатимеш, що робити, коли не знаєш, чого хочеш, якщо лукавитимеш сам із собою. Наш мозок не так важко обдурити, адже він побудований так, що якщо ми хочемо зв’язати і пояснити собі абсолютно не пов’язані речі, то нейрони можуть це зробити.

Іншими словами – обдурити свою свідомість, що не є добре для нас. Як зрозуміти, що ти справді хочеш? – відповісти на ці запитання:

• Що мені подобається насправді?
• Що мені не подобається, але я вдаю, що мені це не приносить дискомфорту?
• Як часто і коли блокую свої негативні емоції?
• Чи багато я терплю?
• Як часто я йду на поступки?

Відповівши на ці кілька питань, ви можете зрозуміти, чого вам дійсно хочеться в цей період.

5. Зверніться по допомогу

Іноді самоідентифікація в людини може бути не розвиненою через глибокі травми, що вплинули на самооцінку. Ви не можете знайти свою справу? Чи не вмієте отримувати задоволення і знаходити улюблені заняття? Не вмієте досягати цілей? Постійно ставите собі питання: “Хто я насправді?”.

Якщо хоча б на 1 наше запитання ви відповіли “ТАК”, то рекомендуємо записатися на курс від Інтелект-клубу Super Jump. У нас ви отримаєте відповіді на всі питання, а головне, ви більше ніколи не скажете сам собі: “я не знаю, чого хочу”.

Вашим наставником стане наш Інтелект тренер, один із сотень! Вже тисячі людей змінили своє життя на краще, і не за роки, а лише на кілька тижнів. Не відставайте і ви!